夜空に浮かぶ一つのまんまるな月が、秋の深まりを告げてくれます。
10月の満月は「ハンターズムーン」と呼ばれ、北半球の秋に見られる満月のひとつで、特に収穫を終えた後、狩猟や蓄えが始まる時期に輝く月として、古くから人々の生活と自然のサイクルと深く結びついてきました。
2025年の場合、この「10月の満月」が特別に大きく、明るく見える“スーパームーン”としても注目されています。
また、日本では「中秋の名月（十五夜）」として秋の美しい月を堪能する風習がありますよね。
2025年は10月6日（月）が旧暦8月15日、つまり「中秋の名月」にあたり、その次の日の10月7日（火）が満月「ハンターズムーン」になります。
あれ？中秋の名月って満月じゃないの？など、ちょっとした疑問が湧いてくる人もいるかもしれません。
そこで、今回はこの10月の満月について深掘りしていきます。
中秋の名月とは？
日本では「中秋の名月」という風習があります。
秋は空気が澄んで、月が美しく見える季節ということから、昔から「この夜の月を特に愛でる」習慣が生まれました。
十五夜のお月さまと言えば満月をイメージしますよね。
しかし、「中秋の名月」が必ずしも満月と重なるわけではありません。
今年2025年の場合、10月6日が中秋の名月ですが、満月になるのは翌日の10月7日です。
中秋の名月は旧暦8月15日と日付で決まるのに対し、満月は月と太陽の位置関係で決まります。
そのため、毎年わずかなずれが生じ、必ずしも同じ日には重ならないのです。
定義は違いますが、月の美しさは変わりません。
お月見用のお団子やススキ、里芋や果物を用意して、月に感謝し、収穫を祝う。そんな優しい時間が詰まっています。
「ハンターズムーン」って何？
この言葉は英語圏で使われる「Hunter’s Moon」、すなわち「狩人の月」という意味です。
これには、農作業・収穫の後に、動物を備えるための狩猟の時期であったという歴史があります。
葉が落ち始め、夕暮れが早くなる秋。山野では動物が活動を始め、フィールドが見通しよくなっていたため、月の光が狩りを助けたとも言われます。
つまり「ハンターズムーン」は、ただの満月ではなく、「収穫の後」「備えの時期」「移り変わる季節を感じる月」でもあるのです。
天文学的には、秋分を過ぎてからの満月で、かつ日没から月の出までの時間差が短くなるため、夕暮れ直後から明るい月が昇るという特徴もあります。
また、普段よりも月が地球に近づいた状態（＝スーパームーン）となるため、見た目にも大きく、明るく感じられるという天文的にも珍しいタイミングです。
そのスピリチュアルな意味・影響
次に「ハンターズムーン」がもたらすとされるスピリチュアルなテーマをお話します。
まず、この満月に込められたキーワードとしては、次のようなものが挙げられます：
●完了と区切り：何かを終える、一区切りをつけるタイミング。
●備えと蓄え：これから寒さや暗さが深まる季節に向けて、心・体・環境を整える。
●見通しと明晰さ：暗くなりゆく時間に、月の光が見通しを与えるように、自分の内面を照らす。
●変化と行動：ただ願うだけでなく、「これからどう動くか」を意識する時期。
これらを具体的に考えると
●今年ここまで育ててきたもの（人間関係・仕事・自分自身の成長など）を振り返る時。
●不要になったもの、役割を終えたものに気づき、手放すこと。
●新たなスタート、あるいは再配置のための準備を始めること。
●感謝の意識を明確にすること。
などの行動が良いとされています。
秋は「実り」の季節でもあり、目に見える成果を月に捧げると共に、次につなげる時期と捉えられます。
また、「月の光が明るく大きく見える」という条件が加わるこの年は、内面に眠っている声や可能性が浮かび上がりやすい、と感じる人も多いようです。
このように、ハンターズムーンは「静かな覚悟」「優しい準備」「内なる問いかけ」に寄り添う満月。ゆったりと月明かりを感じながら、自分自身と繋がるひとときにぴったりです。
過ごし方・実践のヒント
この特別な月のエネルギーを、日常に取り入れやすくするためのアイデアをご紹介します。気になるものをひとつでも取り入れてみてくださいね。
準備：月が昇る方角・時間を確認し、外で空を見上げられる場所を確保。静かな夜に、少し立ち止まりましょう。
書き出しワーク：次の3つをノートに書く
「今まで育ててきたこと・感謝できること」
「もう手放したいこと・整理したいこと」
「これから始めたいこと・動きたい方向」
手放し儀式
書いた「手放したいこと」を紙に書いて、丁寧に折る・燃やす（安全に）・破るなど、自分なりの儀式を。
蓄えワーク
これからの数か月、自分にとって必要だと感じられるリソース（時間・人・場所・心の状態）を書き出し、どのように確保・整えるかをイメージ。
月見の場づくり
ススキやお団子などのお月見飾りを用意。秋らしい色合いや素材を取り入れて。
外ならブランケットやホットドリンクを用意して、ゆったりと月を眺める。
室内なら窓際にキャンドルや間接照明で雰囲気を整え、静かな音楽を流すのも◎。
感謝と宣言
月明かりを前に、「私はこうします」「私はこう在りたいです」と静かに宣言。心の中でも、声に出してもOK。
翌日以降のフォロー
満月当日の夜だけで終わらせず、翌日・翌々日もノートを見返したり、行動リストを作ることで、月のエネルギーを日常に活かせます。
暮らしの彩り
秋の果物・お芋・木の実などを添えたティータイムを設ける。月見団子を食べながら、「この月の光にありがとう」と静かに思う時間を。
まとめ
今年2025年の10月、6日（月）が中秋の名月、そして7日（火）が満月というリズムで、特別な秋の夜が訪れます。
旧暦の「中秋」、英語圏の「ハンターズムーン」。それぞれが意味するのは、
「秋の実りを見つめ、これからをどう整えるか」
ということ。
そして「満月」という、月が丸く照らすその時間が、私たちに内側の静けさや問いかけを促してくれます。
暮らしの中で少しゆったりと、自分自身のリズムを大切にするきっかけとして、この月を活用してみてはいかがでしょうか。
ぜひ、月明かりの中、自分に優しく問いかける時間を。
「ありがとう」と「これから」を繋ぐ穏やかな夜になるよう、願っています。
