日本では歯のトラブルが起きた時にお世話になるイメージのある歯科医院ですが、いつまでも自分の歯で食事が取れるように歯の健康を守るために大切なことは「予防」です。 特に歯周病と糖尿病・心臓病などの因果関係が問題になってからは、毎日の歯磨きといったセルフケアに加えて「定期検診」も推奨されるようになりました。 では、実際に歯科医院での定期検診はどれくらいの頻度で通う必要があり、どんなことをするのでしょうか […]
日本の成人の8割はなると言われており、さらに日本だけでなく、世界で最も患者数が多い病気としてギネスにも載っているらしい歯周病。 それだけ多くよく聞く病名ではありますが、実際にどんな症状で進行するとどうなってしまう病気なのかご存知でしょうか。また、なりやすい人や歯周病になる原因、歯周病が私たちに与える影響とはどんなものがあるのでしょうか。 歯周病とは 歯の周りの歯周組織に炎症が起こる病気を総称して「 […]
『フロスをしますか？４にますか？』 言葉の一言一句までは覚えていませんが、海外ではこんな過激なキャッチフレーズがあるという話を以前テレビで見かけました。 歯を失う原因の多くは虫歯か歯周病です。歯を健康に保つためにも定期的な歯科検診はとても大切です。 しかし、今回お伝えしたいのは「歯を失う」だけではない、歯周病に関する身体へのリスクについてです。 そう、お口の健康状態が悪いと、身体も病気になってしま […]
日本は定期的な歯科検診を義務としていません。企業が社員に受けさせる義務があるのは健康診断だけです。歯科検診の義務化というのは、健康診断のように企業が社員に対して受けさせることを義務とすることです。 病気は早期発見が大事ということは浸透しており、健康のために運動をしたりサプリをとったりする人も増えています。 それなのに、身体の健康のために歯科検診が大切だということはまだ浸透していません。こう言ってい […]
ふとSNSで目にした言葉。「太陽フレアのせいだ！(笑)」 「(笑)」からもあるように、これはただ単に自分に都合の悪いことは太陽フレアのせいにした冗談なのですが、テレビをほとんど見ない私はそれよりも何よりも、そもそも「太陽フレア・・・って何？」って思ったわけです。 私と同じように思った人は大勢いるはず！！！そこで、太陽フレアとは何なのか、自分に何か影響があるのか、私なりに太陽フレアを調べてみました！ […]
40代ともなると、若い頃とは同じようにいかないと感じる部分が多々出てきます。「健康寿命」に焦点を当てた情報や商品も増え、人々の意識も少しは変わってきているように感じます。 とはいえ、車移動にデスクワーク、よほど意識している人でない限り現代人のほとんどの人は運動不足です。運動不足による健康リスクはかなり高くなるため、運動を始めないといけないと真剣に考えている人も多いのではないでしょうか。 運動を始め […]
健康のため、ダイエットのため、運動はとても身体に良いことですが、筋肉痛が辛い！ 筋肉強化の証ではあるものの、筋肉痛になると日常の動作がしにくくなったり、怪我をしやすくなってしまったりと不便なことがたくさんあります。 そこで、少しでも早く筋肉痛が治るように、自分でできる対策や予防方法を見ていきましょう。 筋肉痛を早く治す方法 少しでも早く筋肉の痛みをとりたい人は、無理をせずに筋肉に優しい行動をしまし […]
筋肉ブームや健康ブームにが起こって以降、日ごろから運動を意識している人が増えてきました。 しかし、これまで運動をサボってきた中年がいきなり運動をすると、数日後に筋肉痛が・・・なんてこともよく聞く話です。 皆さん『年をとったから筋肉痛がすぐに来ない』と常識のように話していますよね。確かに若い頃は激しい運動をしたらその日の夜か、遅くとも次の日には筋肉痛になっていた記憶があります。 しかし、本当に筋肉痛 […]
白髪を根本から改善するのは一昼夜で出来ることではありません。健康と同じで、原因を知った上で日々小さな努力を積み重ねることが頭皮と髪を健康に保ち、白髪改善に繋がります。 白髪改善にはコチラを参考にどうぞ。 ～第1章～白髪のメカニズムと白髪の疑問Q＆A ～第2章～白髪になる10個の原因 〜第3章〜自分でできる！白髪対策 ～第4章～白髪改善に役立つ食べ物 〜第5章〜取り過ぎNG！白髪になりやすい食べ物 […]
【白髪の原因とセルフ対策】～第4章～白髪改善に役立つ食べ物に引き続き、【白髪の原因とセルフ対策】第5章となる今回は「白髪になりやすい食べ物」についてお伝えします。 白髪に良い食べ物を頑張って取り入れていても、白髪になりやすい食べ物も多く摂取していては台無しです。髪の健康を損なう食品を1つでも控えて、白髪の促進を少しでも遅くしていきましょう。 白髪になりやすい食べ物 白髪に良い食べ物が主に「タンパク […]
