【白髪の原因とセルフ対策】～第4章～白髪改善に役立つ食べ物に引き続き、【白髪の原因とセルフ対策】第5章となる今回は「白髪になりやすい食べ物」についてお伝えします。 白髪に良い食べ物を頑張って取り入れていても、白髪になりやすい食べ物も多く摂取していては台無しです。髪の健康を損なう食品を1つでも控えて、白髪の促進を少しでも遅くしていきましょう。 白髪になりやすい食べ物 白髪に良い食べ物が主に「タンパク […]
白髪にお悩みの方へのレスキュー第4章では、髪に良い食べ物をご紹介します！ ハッキリ言って『これさえ食べればOK！』なんて魔法の食材は存在しません。しかし、髪に必要な栄養素を知ることで日常の食卓を気にするきっかけになるのではないでしょうか。 全部は無理でも、普段取れてないな～と思うものをいつもよりちょこっと増やしてみる、そんな感じでストレスなく白髪改善をしていきましょう！ 白髪改善に必要な栄養素 白 […]
～第2章～白髪になる10個の原因では白髪の原因をあげました。 原因を知った上で対策をしていくことが白髪予防に繋がります。では、具体的にどんな対策をすればよいのでしょうか。 ここでご紹介する対策の一つ一つは、皆さんご存知のことばかりです。しかし、それらを全部行っている人はどれくらいいるでしょうか。面倒だったり、小さなお子さまがいてそれどころでなかったり、わかっちゃいるけど出来てない、という人が多いと […]
白髪を改善したい！ 40代にもなれば白髪の一つや二つ出てきて当たり前ではありますが、そのまま放置しては老け見えまっしぐらです。 どうしても年齢的に白髪をゼロにすることはできませんが、白髪の原因を知り、それを取り除けば白髪の進行が抑えられる可能性は十分にあります。そこで、白髪を増やしてしまう原因を10個にまとめました。 どれも聞いたことあるような、当たり前の話しばかりです。しかし、その当たり前にきち […]
老けて見えて悩みのタネになる白髪。早い人では20代からチラホラ見えてきます。直接的な健康被害はなくても、気になって落ち込んで心身に影響を与えかねません。 そんな多くの人を悩ませる白髪について、噂の真偽や白髪の原因・自分でできる白髪対策などを、1～6章にわけてご紹介していきます！自分に必要な情報の所を見ていただき、誰かの参考になれば幸いです。 今回はその第1章『白髪のメカニズムと白髪の疑問Q＆A』で […]
身体のあちこちに不調が出始めるミドル世代。年齢的に仕方がないと放置していませんか？ 中高年の膝の痛みに対する原因と自分でもできるケアを知って、いつも頑張っている自分の身体を労わってあげましょう。 膝の痛みの原因 膝の痛みの原因は1つではありません。過去の激しいスポーツや事故による怪我、加齢や体重の増加、運動不足、筋力の低下などから複数の原因が重なって痛みを引き起こしている場合もあります。 また、そ […]
中年以降になると気になり始める加齢臭。これは年を重ねることで発生する特有の体臭のことを指します。 加齢によって出てくる臭いなら避けては通れない！？と絶望するのはまだ早いです。 生活習慣や体質によって差があるものの、一般的には30〜40代で臭いが出始め、50代から本格的にガッツリ臭い出すケースが多いようです。 自分の体臭には気づきにくいものです。年齢的にまだ大丈夫、自分はまだ臭っていないと思わず、今 […]
「中年の危機」「第二の思春期」とも呼ばれているミッドライフクライシスという言葉をご存知でしょうか。 ミッドライフクライシスとは、不安感・焦燥感・葛藤・無感動・極端な思考などに陥る心理的な現象のことです。このストレスからか、体重の増減・原因不明の痛みのような身体的な影響が出る人もいるようです。 どういった人がこの状態になってしまうのか、ただ我慢して乗り切るしかないのか、ミッドライフクラシスについて掘 […]
40代の8割は悩みがあると言われています。それも、人には気軽に話しにくい悩みが増えてくるものです。 それは必ずしも苦労をしてる方や恵まれない環境の方だけではありません。 順風満帆にいっているようでも、環境や身体の変化を免れることができないのが40代以降の中年世代なのです。 皆さんはどんな悩みを抱えているのでしょうか？ 人間の悩みは大きく分けると5つ 人間の悩みは大きく５つに分類されます。 「お金」 […]
