春。本来なら、暖かな日差しに心躍らせ、桜の開花を待ちわびる最高の季節であるはずです。 しかし、現代の日本人にとって、この季節は「目に見えない悪魔」との死闘の始まりでもあります。 そう、花粉症です。 今や日本人の2人に1人が発症していると言われるこの国民病。 「あぁ、今日ちょっと飛んでるな……」なんてレベルではなく、鼻水で溺れ、目を取り出して洗いたい衝動に駆られる日々。 窓を全開にして「春の空気、気 […]
熱中症は重症化するととても危険なので、熱中症にならない体づくりやお出かけ時の対策がとても大切です。 しかし、対策をしていても体調などの関係で熱中症になることはありますので、その際は早急な応急処置が重要となります。 今回は熱中症シリーズの最後の締めくくりとして、熱中症になった時の対応や予防についてお伝えします！ 熱中症対策と予防 まずは、知っている人も多い一般的な対策です。 ・こまめな水分補給（「熱 […]
熱中症は体温調節機能が正常に働かず、身体のバランスを崩してしまうことで起こる体調不良全般を指します。 重度になると病院のお世話にならないといけないほど危険だということは、ここ数年で広がって多くの人が知ることとなりました。 ただ、重度の熱中症になると後遺症の危険があるということはどれくらいの人がご存知でしょうか。 ここでは熱中症の後遺症についてと救急車を呼ぶ目安についてお伝えします。 重度の熱中症と […]
毎日暑いですね。熱中症アラートが連日のように出るので、それが日常となり熱中症への警戒心が薄れている人はいませんか！？ 熱中症は体にとってとても危険な状態です。 「1日くらいいいでしょ」「少しくらい大丈夫でしょ」が命とりになることだってあるんです。 今回は普段の生活でのそれダメ！な行動や、良かれと思ってしたことがリスクを高めている逆効果な熱中症対策をご紹介します。 熱中症リスクが上がる、それダメ！な […]
ちょっと体がダルイかも？ちょっと頭が痛いような？ こんな時、「風邪をひき始めたかな？」と考え、早めに薬を飲む・栄養をとる・睡眠をとるといった対策に出る方も多いのではないでしょうか。 これと同様に、たいていの体調不良には「初期症状」というものがあります。 熱中症も同じで、倒れたり動けなくなることだけが熱中症というわけではありません。最初は軽い頭痛や眩暈・吐き気・だるさなど、「暑いからね～」くらいで耐 […]
近年の危険な温度上昇により、熱中症という言葉をよく耳にするようになりました。 しかし、熱中症がどのようにして発生するのか、そのメカニズムを正しく理解している人は少ないかもしれません。 熱中症を甘く見ていると、命の危険もあるため正しい対策が必須となります。 正しい対策をするためにも、まずは熱中症になるメカニズムを知っておきましょう！ 熱中症とは 熱中症と聞くと「倒れる」みたいなことを連想する人はいま […]
毎日暑いですね！天気予報に熱中症警戒指数が出てくるようになりました。 熱中症が危険なことは多くの人の知る所となり、こまめな水分補給が叫ばれています。 そんな中、「何でも良いから飲み物をとらなきゃ！」と思っている人はいませんか？ 実は、ただ水分をとれば良いってものでもありません。水分の中身や取り方によっては逆効果になってしまうこともあるんです！ そこで、今回は熱中症対策としてＯＫな飲み物とNGな飲み […]
実は、大人でも正しい歯磨きが出来ている人は少ないです。そして、知っていて実行できている人はもっと少ないです。 歯は全身の健康にも影響する大切な場所。正しい歯磨きをして「80歳で20本の自分の歯」を目指しましょう！ 正しい歯磨きの仕方 歯ブラシの持ち方：歯ブラシは鉛筆を持つように軽く持ち、歯に対して45度の角度で当てます。この角度が歯茎と歯の境目にしっかりとブラシが当たるポイントです。 ブラッシング […]
毎日しっかり歯磨きしているのに虫歯になった！そういう人も少なくないと思います。小さい頃から「歯磨きしないと虫歯になるよ！」そう言われて育った世代としては、ちゃんと歯磨きしてるのになんで！？って思っちゃいますよね。 実は虫歯の原因をちゃんとわかっている人って少ないのかもしれません。虫歯の原因を理解し、虫歯のリスクを減らせるようにしていきましょう。 虫歯になる仕組み 虫歯になる仕組みを簡単に説明します […]
日本では歯のトラブルが起きた時にお世話になるイメージのある歯科医院ですが、いつまでも自分の歯で食事が取れるように歯の健康を守るために大切なことは「予防」です。 特に歯周病と糖尿病・心臓病などの因果関係が問題になってからは、毎日の歯磨きといったセルフケアに加えて「定期検診」も推奨されるようになりました。 では、実際に歯科医院での定期検診はどれくらいの頻度で通う必要があり、どんなことをするのでしょうか […]
